به وبلاگ من خوش آمدید(این وب سایت درنظردارددرمورد مسایل علمی وادبی بحث کند وصدالبته مامیخواهیم شماعزیزان نیز دراین مباحث مارا یاری کنید وهدف ازاین مباحث ارتقای سطح علمی خودومفیدبودن درمسیرزندگیست-باشدکه بااستعانت ازدرگاه ابدیت بتوانیم دراین امرمهم هرچند ناچیزتاثیرگذارباشیم)
آیا خواب کافی دارید؟ اگر اینطور نیست ، شما ممکن است احتمال ابتلا به فشار خون بالا را در خودتان افزایش داده باشید. در مطالعهای که به عنوان جزئی از نخستین "سنجش و ارزیابی تغذیه و سلامت ملی" انجام شد ، ۴۸۱۰ نفر طی ۱۰ سال مورد پیگیری قرار گرفتند. دراشخاصی که به طور معمول ۵ ساعت یا کمتر میخوابیدند ، خطر ابتلا به فشار خون بالا دو برابر بود.
در این تحقیق فاکتورهایی مثل چاقی و دیابت که فاکتورهای خطر دیگر ابتلا به فشار خون بالا هستند ، هم در نظر گرفته شدند و اینطور نتیجهگیری شد که افزایش فشار خون [به علت کمخوابی] ، مستقل از این عوامل است. به طور کلی توصیه میشود که ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
